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 ★ 雑談のカギは、まず自らを受け入れること 雑談力を磨いて、もっと楽に人と問われる自分になりたい、そう願う現代人は想像以上に多いものです。ところが雑談の際に克服しなければならない、じゃまな感情があるのをご存知でしょうか。それは「他人が怖い」という感情です。 ご承知のように人の性格はさまざまで、偏屈や口下手、人嫌いなど社交的でないタイプもいれば、人前で「顔が赤くなる」「手が震える」といった恥ずかしがり屋や人見知りもいます。どちらかというと、こうした晩生のタイプには気軽なフリートークが不得手な人が多く、誰もが最初からスムーズに雑談できるとはかぎりません。 ただ、日本人に比較的多いとされる、周囲の目を気にするシャイな人でも、経験を重ねれば雑談できるようになるので、さほど深刻になる必要はないでしょう。 しかしながら、社会や人と接する際、過度に人が怖いと意識したり、緊張・不安を抱いたりする人の場合は、神経症の一種であり、とりわけ「人前ではこうあるべき」とか「失敗すると怒られる」などの強迫観念にとらわれがちです。 そうした他者とのコミュニケーションを摂るのが極度に困難な人のケースは、うつ病やアダルトチルドレン(幼少期から自己抑制を余儀なくされた心理的症状を抱えたまま成長した成人のこと)症候群との関連性にも注意を払うべきです。 こうした「人を怖がる」心の裏側には、「本当の自分を見られるのがイヤ」「自分は変なふうに見られていないだろうか」「こんなことも完璧にできない自分はダメな人間だ」といった自己抑制や自己否定の心理がんくれています。 そして、その殻の中にいる限り、自分とは何者かを決めつけ、自己表現する道が閉ざされてしまいかねない、という問題点をはらんでいます。 こうした「こうあるべき」とのプレッシャーや呪縛から解放されるのが、その人がずっと抱えてきた「生きづらさ」を解消するカギであり、雑談に興じる大前提になるのです。 ★ 雑談上手への道は「日々勉強」の心がけから 人を怖がらずに雑談するには、「うまく雑談しなくては・・」と考えすぎたり遠慮したりせず、進んで話しかけるのが第一歩。ネガティブに心を乗り越え、まずは気軽な気持ちでポジティブに踏み出すことが、すべての出発点といえるでしょう。 具体的には、物ごとや人への好奇心を忘れず、時事ネタや話題、情報をチェックする一方、幅広く本を読み、自ら動くチャレンジ精神と行動力で、多くの人と接して話すことです。さあ、気楽に楽しみながら、はじめてみましょう。 【レッスンポイント】 ★ 「迷惑じゃないかしら」「変なふうに見られないか」「完璧じゃないとダメかしら」などと相手の目を気にしすぎる「怖がる気持ち」が、雑談をじゃまする最大の敵。 ★ 進んで話しかける勇気を養い、雑談や教養の習得、人との交流、情報収集、行動とチャレンジ精神を忘れないなどの「日々勉強」の心がけが、雑談上手への鉄則です。
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